如果心情不好的時候，就去大吃特吃吧！
不知道是心理學還是另一種自我療癒的叢書裡，曾提到一個名詞，
它叫『心情溫度計』 。
你可以把自己的心情從０～１０，分成十個等級。
不過人生總會有例外，當心情掉到『－１』，
就代表，你已經無法承受當下的情緒了。
如果能離開現場，那就離開現場。
想辦法讓自己的心裡舒坦一點。
人，總要活下去，才有遇見幸福的可能性。
．健康的不好吃，好吃的不健康。
雖然很對不起『醫生』跟『營養師』，但是為了『活命』，
那些不健康的，就讓它通通下肚吧！
我們正常的心情指數是介於『四～六』之間，
指數剩下一的時候，代表非常難過，想哭但是哭不出來那種。
當指數變『零』的時候，心理狀態差不多呈現『哀莫大於心死』。
眼神呈現空洞，只剩下沒有靈魂的軀殼，在當行屍走肉，
唯一的差別就是，心臟還繼續跳動著。
．一醉解千愁
．買一瓶５８高粱或高濃度的酒精把自己灌醉也是一種方法。
．不過記得在安全的地方喝，然後不要酒駕。
在這個星期，我還真遇到了『－１』，因為不想喝醉然後經歷『宿醉』。
還有抱著馬桶狂吐的可能性。
最後，我選擇用『吃』來把心情指數拉上來，
盡量吃那些『高普林』的食物。
尤其是吃了會變三高的那種，高血脂、高血糖、高血壓。
如果拼命吃就能夠變另一種三高，我會很樂意的瘋狂的拼命吃。
註：個子高、學歷高、薪水高。結論是，你想得美！
若按照我等等要解說的吃法，大概只有一樣東西會變瘦，那就是您的『荷包』。
因為我真的很難過，也很沮喪，有一部分是寫稿不順利。另一部分，秘密。
在台南算是價位不低的餐廳，不過海鮮吃到飽......
之前看到網友分享的高普林研討會，我想說也來試試。
於是就變成了『一個人的普林』之研討會。
我幾乎都是一個人吃飯，應該要跟店家說謝謝，願意收這種『一個人用餐的』。
聽說，吃到自己覺得好吃的食物時，腦內會分泌一種物質，
好像嗑了嗎啡或迷幻藥之類的，會讓心情變好。
我在裡面吃到還不錯吃的『生巧克力』，
好像真有那麼一點效果，很幸運的，我把指數從『－１』拉到『２～３』之間。
不然我就要靠著『Ａ式調酒』，想辦法把自己灌醉，然後好好睡一覺。
註：那瓶酒的酒精濃度是７０％，大多數用於調酒，只有少數人會純飲。
酒保說是苦艾酒，朋友說那叫大麻酒。
曾經有一次只加碎冰以純飲的方式，喝掉一瓶，然後從半夜吐到凌晨，＝＿＝！
如果你心情不好，要想辦法讓自己活下去。
『 只要還活著，明天可能就有好事會發生 』，這是海賊王魯夫說的。
因為吃了價格不斐的一餐，可是我卻沒有動用到額外的錢。
只不過星期日沒牛肉湯可吃罷了，因為也沒扣達了。
所以呢，今天就來分享一招，懶人的理財方式。
【．一週的零用錢．】：一週領一次生活費。
正常來說，我星期日的三餐要吃什麼，就是看我身上還剩下多少錢？
我的方法是，星期一領個兩千元放身上。
吃的部分，不記帳，只記一些比較大筆的支出。
例如：機車的保養，換機油。
加油的部分，也不記帳，大概就是稍微克制一下自己的食慾。
飲料咖啡，偶爾喝。另一點是，我都買濾掛的手沖包自己沖，就能有效控制預算。
通常到了星期五結束，我大概還會剩下個八百～一千多元左右。
這邊就要特別說明一下，因為我工作的地方算蠻郊區的，
隔壁又有學校，有店家一個三明治只賣１０元（肉鬆口味）～１５元（漢堡肉口味）。
２０元的是咔拉雞腿肉口味。
有的時候，我會買四個，早餐吃兩個，中餐吃兩個（因為太熱吃不下飯），
下午偶爾會去吃黑輪米血或是大腸包小腸（小的一份２５元）。
晚餐吃雞腿便當（小５０大８５～９０不等）。
因為我把菸戒掉了，我一天的開銷，通常不到兩百。
我算是比較偏向結果論的理財者，我只要確定我有存到錢就好。
所以那些零散的流水帳，就不會刻意去記。
還有一個原因就是，以我現在的狀況，也比較不會衝動購物。
也很少逛夜市之類的。相對的，花錢的機會就不多。
平均一個月會去一次舊書店。偶爾會去書局買新書。
若是刷卡買新書，就把錢放到一個小盒子。
算是建立一個對向的連結，小盒子裡面的錢，要當作已經花掉的錢。
留在身上的錢，就是可以花的。
我星期日的行程，大概就是睡到自然醒，不然就是被廟會的沖天炮叫醒。
然後起床去吃牛肉湯，當早餐。
這是我每個禮拜最期待的事，把錢省下來吃『好吃的』。
偶爾會有『上等牛肝』，老闆就會推薦。
這時候，我這一頓『牛肉湯大餐』的價格就會來到３００元左右。
牛肉湯 １１０元（附一碗肉燥飯），炒芥蘭牛肉１２０元，追加肉燥飯一碗２０元。
這是我星期日的早餐。大約２５０元，若是牛肝＋牛肉的綜合湯，大概要３００元。
然後會去廟裡拜拜添個香油錢，再去喝杯咖啡。
中午，就隨便吃。有可能是超商的食物。
晚餐，如果錢還夠，大概也會吃個３００元上下的簡餐，結束一個美好的假期。
註：按照曆法，星期日是每週的第一天。
對上班族來說是假期的結束。Blue Monday 才是開始。
至於星期六，也是睡到自然醒，因為很多店家是星期六有開，然後星期日店休。
這天的開銷，跟平日其實不會差太多，有的時候反而因為宅在家，
就吃泡麵或麵包就解決一餐了，因為不用搬貨。
【．結尾．】
簡單來說，這就是信封理財法的一種應用，以週為單位的運用方式。
信封理財法的主要概念在於『預先規劃支出上限』，
然後盡量不要超支。
註：另一種解讀是，預先分配好該項目的支出上限。
有剩下來的錢，你可以存起到另一個信封，累積一段時間之後，
再拿出來買一些『想要』的東西。
（類似奢侈品之類的，例如夢幻甜點，咬一口一百元那種）
『需要』的東西，要用生活費去買。
因為我的生活，是能夠用『以週為單位來理財的』，
我相信大多數人都有一至多個優利活存帳戶，您可以選一個來控管生活費的支出。
因為我的生活圈，還是用現金會比較方便，
如果以後菜市場可以刷卡，那大概就是步上支付寶的後塵。
行動支付或是電子商務之類的。
一週領一次錢，有另一個好處是，
你等同於一週結一次帳。
若是新手，您就可以根據自身的生活圈，與消費狀況去調整預算。
ameryu. 2018-06-23 #
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